Jumppakalenteri 2023-2024
| Maanantai: | ||
17.00- 18.00 | Peruskuntojumppa | Kanjonin koulu/ Rosa Lehtinen |
18.00- 19.00 | Niska-hartia+kehonhuolto | Kanjonin koulu/ Rosa Lehtinen |
| Tiistai: | ||
18.00- 19.00 | Miesten jumppa | Sammon koulu/ Veera Partamies |
| 19.00-20.00 | Kevyt kuntojumppa (3.9.-8.10.2024) | Kanjonin koulu/ ohjaaja? |
| 19.00-19.45 | Footbic (22.10-3.12.2024) | Kanjonin koulu/ Erika Rautiainen |
| Keskiviikko: | ||
18.00- 19.00 | Tehojumppa | Kisapuiston päiväkoti/ Heli Mäenpää |
| Torstai | ||
| 18.00-19.00 | Lihaskuntotreeni | Kisapuiston päiväkoti/ Veera Partamies |
Syyskausi 2024: (2.9.-30.11.2024)
Jumppia ei pidetä syyslomalla vko 42, 14.10-20.10.2024
UUTUUS! Footbic on kaikille sopiva tunti, jossa keskitytään jalkaterän lihasten harjoittamiseen pehmeillä footbic-palloilla.
Footbic-harjoittelu vahvistaa jalkaterien toimintaa, ennaltaehkäisee ja kuntouttaa jalkateräongelmia kuten vaivaisenluuta, vasaravarpaita ja plantaarifaskioosia. Harjoittelu lisää myös aineenvaihduntaa erityisesti jalkaterissä ja kehittää tasapainoa. Tunnilla ollaan paljain jaloin