Jumppakalenteri kevät 2025
| Maanantai: | ||
17.00- 18.00 | Peruskuntojumppa | Kanjonin koulu/ Rosa Lehtinen |
18.00- 19.00 | Niska-hartia+kehonhuolto | Kanjonin koulu/ Rosa Lehtinen |
| Tiistai: | ||
18.00- 19.00 | Miesten jumppa | Sammon koulu/ Veera Partamies |
| 19.00-20.00 | Kevyt kuntojumppa (7.1.-18.2.2025) | Kanjonin koulu/ Taina Nissinen |
| 19.00-19.45 | Footbic (4.3.-29.4.2025) (peruttu 18.3.) | Kanjonin koulu/ Erika Rautiainen |
| Keskiviikko: | ||
18.00- 19.00 | Tehojumppa (peruttu 12.3.) | Kisapuiston päiväkoti/ Heli Mäenpää |
| Torstai | ||
| 18.00-19.00 | Lihaskuntotreeni (peruttu 13.3.) | Kisapuiston päiväkoti/ Veera Partamies |
Kevätkausi 2025 7.1.-29.4.2025.
Jumppia ei pidetä hiihtolomalla vko 9, 24.2.-2.3.2025.
Salivuorojen peruutusten vuoksi jumpat peruttu 12.-13.3. Kisapuiston päiväkodilla (tehojumppa, lihaskuntotreeni) sekä 18.3. Kanjonin koululla (Footbic).
Footbic on kaikille sopiva tunti, jossa keskitytään jalkaterän lihasten harjoittamiseen pehmeillä footbic-palloilla.
Footbic-harjoittelu vahvistaa jalkaterien toimintaa, ennaltaehkäisee ja kuntouttaa jalkateräongelmia kuten vaivaisenluuta, vasaravarpaita ja plantaarifaskioosia. Harjoittelu lisää myös aineenvaihduntaa erityisesti jalkaterissä ja kehittää tasapainoa. Tunnilla ollaan paljain jaloin.